Mein Coachingangebot
für deine berufliche und/oder persönliche Weiterentwicklung
Über Coaching
Coaching...
shishishushu oder echt hilfreich?
Coach ist kein geschützter Begriff und während er im Sportumfeld stark positiv und fast ehrfürchtig belegt ist (Fußballspieler sehen den Coach oft als ihren Chef, Personal Coaching im Fitnessstudio zeugt von einem gesunden Lifestyle), ist er es im psychischen oder mentalen Kontext rein gar nicht. Hier wird Coaching oft gleichbedeutend mit Psychotherapie gesehen und dementsprechend mindestens so stigmatisiert. Dass gerade mentales Coaching aber genauso wichtig und hilfreich sein kann wie das regelmäßige trainieren mit einem Personal Coach im Fitnessstudio ist gesellschaftlich noch nicht anerkannt. Interessanterweise „gönnen“ sich aber gerade hochrangige Manager ihre persönlichen Mental Coaches, Yoga und Meditation werden gehypt, mental health ist in aller Munde. Bei den anderen....aber ICH bin ja gesund.
Zum Coach geht man nicht, weil man in irgendeiner Weise krank ist, sondern weil man fitter und besser werden will. In Bezug auf den Körper sind es die Muskeln oder das Gewicht, in Bezug auf die eigene Persönlichkeit ist es vielleicht Durchsetzungsvermögen, Selbstbewusstsein, innere Ruhe, Umgang mit Herausforderungen in Job oder Privatleben, oder einfach die Unterstützung bei einer schwierigen Entscheidung in egal welchem Kontext. Auch mental können wir Menschen immer besser werden, besser zu uns und für uns, und damit auch zu und für unser Umfeld.
Meine Coachingaus-bildung
Warum und welche Coachingausbildung ich gemacht habe:
Meine Mutter ist Sozialpädagogin und Familientherapeutin, weshalb ich schon in meiner Kindheit immer wieder mit Reflexion und dem Zusammenhang von Persönlichkeit, Erfahrung und individuellen Entscheidungen und Lebenswegen in Berührung war. Das Interesse daran blieb vor allem auch in meiner Entwicklung zur Führungskraft immer bestehen. Deshalb entschied ich mich 2019, dieser Leidenschaft zu folgen und für eine Coachingausbildung. Diese absolvierte ich über eineinhalb Jahre in sechs Modulen bei Dietz und Partner und schloss sie als Coach für Persönlichkeitsentwicklung ab.
Die Ausbildung ermöglichte es mir, meine Art, wie ich an Herausforderungen herangehe mit Methoden und systemischen Anhaltspunkten zu untermauern. So kann ich meine Kompetenz in diesem Bereich weitergeben, meine Leidenschaft leben und neue Methoden mit meinen bisherigen Erlebnissen kombinieren. Mehr zu meinem Coachingangebot und Schwerpunkten findet ihr im Folgenden.
Mein Coachingstil
Coaching ist weder Beratung, noch Psychotherapie
Coaching bedeutet nicht Beratung
Wenn du zu mir kommst, weil du dir Rat erhoffst und vielleicht sogar Handlungsempfehlungen oder Entscheidungen, dann muss ich dich enttäuschen. Coaching bedeutet Hilfe zur Selbsthilfe. Das klingt so platt, aber das ist genau wie mit einem Personal Coach im Fitnessstudio: Er oder sie kann dir keine Muskeln bauen oder für dich weniger essen, sondern nur zeigen, was du tun kannst, um dein Ziel zu erreichen.
Coaching bedeutet nicht Psychotherapie
Als Coach habe ich kein Psychologie- oder Medizinstudium hinter mir. Bestimmte Anliegen kann und möchte ich daher nicht bearbeiten, da mir hierzu Wissen, Erfahrung und auch Methoden fehlen. Hier spreche ich konkret von Depressionen, Traumata oder auch einem tiefen Burnout. Coaching kann die Behandlung dieser Themen nur bis zu einem gewissen Grad leisten, kann aber manchmal als Überbrückung dienen bis ein geeigneter Arzt oder Therapeut gefunden wurde. Für all diejenigen, die Angst vor zu viel „Psycho“ haben, ist das wahrscheinlich eine gute Nachricht. Auch hier gilt: Du bestimmst, welche Themen du angehen möchtest und in welcher Tiefe.
Coaching ist also zwischen Beratung und Psychotherapie, wo genau, entscheidest du.
Mit welchem Anliegen kannst du zu mir kommen?
Thematisch begleite ich gerne bei folgenden Herausforderungen:
Innere Unzufriedenheit (oft auch Frust) mit der aktuellen (beruflichen) Situation
- aber keine Idee, wie es weitergehen soll / was man ändern könnte
- und zwar eine Idee, aber keinen Mut / keinen Plan, die Veränderung anzugehen
Herausforderungen im Team / mit Kolleg:innen / Hierarchieebenen (oft mit Rollenthematiken)
- Als Mitarbeiter:in
- Als Führungskraft, hier vor allem auch junge Führungskräfte
Frauen, die mit ihrer Rolle in Unternehmen hadern oder regelmäßig vor Herausforderungen in Bezug auf die eigene Karriere- und Lebensgestaltung stehen. Gerne auch junge Frauen, die noch am Anfang ihrer beruflichen Laufbahn oder vielleicht sogar noch im Studium stehen.
Das interessiert dich?
Dann freue ich mich, von dir zu hören. Gerne erkläre ich dir in einem ersten Kennenlernen telefonisch oder persönlich noch einmal genauer, was Coaching bedeutet und was du bei mir erwarten kannst. Anschließend kannst du dich dann entscheiden, ob du dich auf das Abenteuer einlassen möchtest.
Das erste Gespräch ist in jedem Fall kostenlos, anschließend biete ich dir 90minütige Sitzungen zu 180€ an.
Im Normalfall dauert ein Coachingprozess 3 bis 6 Sitzungen, die sich über einen Zeitraum von 4 bis 9 Monaten erstrecken können (das schauen wir dann ganz individuell).
Ob virtuell oder persönlich, darfst du entscheiden, gerne können wir auch beides ausprobieren.
